Đầu xuân năm mới Bính Thân 2016, con trai tỏ vẻ quyết tâm để giảm cân một cách “seriously” theo như lời con nói lúc ở nhà bà nội ăn Tết. Tinh thần càng dâng cao khi được mẹ “bơm vào”. Từ việc muốn tập luyện thế dục: cầu lông & chạy bộ, chế độ ăn uống của con cũng đã giảm đáng kể.


Bắt đầu là giảm khẩu phần ăn từ từ để bụng không to nữa. Ngày đầu con trai tự nguyện giảm 20% lượng tinh bột và tích cực ăn hoa quả, khoái khẩu là chuối. Ngày hôm qua con trai lại tình nguyện chỉ ăn 50% mức bình thường của bữa tối và cảm thấy rất vui khi nhìn bụng không to như ngày thường. Tuy nhiên, “super” trước khi đi ngủ cu cậu vẫn đang đấu tranh tư tưởng. Đây là bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ và cũng là món khoải khẩu của con. Thường chỉ là uống sữa hay ăn nhẹ một chút rồi đọc sách và đi ngủ, nhưng là thói quen nên chắc sẽ mất thời gian mới có thể thay đổi được.

Lý do bố mẹ muốn con bỏ super đơn giản là sau khi ăn/uống sẽ không vận động nên có thể là “bữa ăn không healthy” nhất khiến con tăng cân.

Chúc con trai hoàn thành mục tiêu của mình!